Il vademecum del buon escursionista
Fare trekking in sicurezza significa :
1. Considerare:
– i limiti personali
– le distanze ed i tempi di percorrenza
– le difficoltà
– le condizioni meteo
2. Preparare:
– il fisico agli sforzi dell’escursione
– lo spirito per fronteggiare qualsiasi imprevisto
– il livello di attenzione (la stanchezza riduce i riflessi abbassando i tempi di reazione)
3. Scegliere:
– zaino capiente e impermeabile
– vestiario in fibra naturale adatto al clima ed alla stagione
– scarponi, per una buona presa su ogni tipo di terreno
– acqua quanto basta
Rispettare la natura significa osservarla con interesse, non lasciare tracce del nostro passaggio (cartacce, fazzoletti, cicche ecc.), non calpestare, tagliare o prelevare piante, soprattutto se di specie protette. Camminare riduce lo stress, è un ottimo allenamento per il sistema circolatorio e ci permette di esplorare aree incontaminate.
